Cambia il tuo fisico con un percorso su misura.
Coaching online con programma personalizzato, check periodici e supporto WhatsApp 7 giorni su 7. O di persona, ad Arcene (BG).
Inizia il tuo percorsoCompili il modulo, ti rispondo io via email con tutte le informazioni per iniziare.
- Dottore in scienze motorie
- Natural Bodybuilding Athlete
- PT alla Venom Gym di Arcene (BG)
La sala è pronta. Tocca a te.
Che cosa vuoi allenare?
Panca, bilanciere, dischi: tutto al suo posto. Faccio la serie con te, e controllo la tua esecuzione.
Per chi vuole una guida, non un'altra scheda.
Ti alleni da tempo ma senza un metodo preciso, e allo specchio cambia poco. Il coaching serve a questo: un piano personalizzato nei minimi dettagli, costruito sul tuo obiettivo.
Aumento della massa muscolare
Per chi vuole costruire muscolo con una progressione chiara, serie dopo serie.
Dimagrimento e tonificazione
Per chi vuole perdere grasso e ritrovare forma, con un allenamento che sa dove porta.
Ricomposizione corporea
Meno grasso e più muscolo nello stesso periodo. È la strada di Enrico, qui sotto.
Per il coaching a distanza ti chiedo un minimo di esperienza con i pesi o a corpo libero, per evitare infortuni. Se hai infortuni o problemi posturali gravi, prima serve il certificato di idoneità di un professionista.
Niente allenamenti copia e incolla.
Ti alleni senza un metodo preciso, con una scheda uguale per tutti.
Programma personalizzato sul tuo obiettivo, sui giorni e sul tempo che hai.
Un dubbio sull'esecuzione resta un dubbio fino alla volta dopo.
Supporto WhatsApp 7/7, H24, con l'analisi della forma e delle esecuzioni tramite video.
Nessuno controlla come stai andando.
Check periodici del tuo percorso.
L'alimentazione resta un punto interrogativo.
Consigli su alimentazione e integrazione.
Scegli l'obiettivo, il percorso si compone.
Tocca il tuo obiettivo
- Il modulo
Mi racconti il tuo obiettivo
I giorni e il tempo che hai, dove ti alleni e con quali attrezzi. Ti rispondo io via email con tutte le informazioni per iniziare.
- Il programma
Su misura per te
Aumento della massa muscolare: per costruire muscolo con una progressione chiara, serie dopo serie.
Dimagrimento e tonificazione: per perdere grasso e ritrovare forma, con un allenamento che sa dove porta.
Ricomposizione corporea: meno grasso e più muscolo nello stesso periodo.
Con consigli nutrizionali e sull'integrazione.
- Le settimane
Settimana dopo settimana
Ti alleni sul programma. Su WhatsApp 7/7, H24, mi mandi i video degli esercizi e correggiamo forma ed esecuzione.
Linee indicative, senza numeri: le settimane del tuo programma nascono dal tuo modulo.
- I check
Check periodici
Guardiamo insieme come stai andando, e il percorso va avanti check dopo check.
Un percorso vero di ricomposizione: Enrico, seguito da febbraio 2025, da 96,8 kg a 88,2 kg a giugno 2026.
Nel modulo indichi l'obiettivo: aumento della massa muscolaredimagrimento e tonificazionericomposizione corporeaquello che vuoi raggiungere.
Cosa lavora, esercizio per esercizio.
Sono esercizi dei miei allenamenti e dei percorsi che seguo. Scegli un esercizio: sul corpo si accendono i muscoli che lavorano.
Passa il dito o il mouse sugli esercizi
Squat: lavorano di più quadricipiti e glutei; di supporto adduttori e lombari.
Lavorano di piùDi supporto
- Squat
- quadricipiti e glutei; di supporto adduttori e lombari
- Hack squat
- quadricipiti; di supporto glutei
- Leg extension
- quadricipiti
- Panca piana
- pettorali; di supporto deltoidi anteriori e tricipiti
- Panca inclinata 30°
- fascio alto del pettorale; di supporto deltoidi anteriori, tricipiti e pettorali
- Stacco rumeno
- femorali e glutei; di supporto lombari
- Rematore seduto
- dorsali e parte alta della schiena; di supporto deltoidi posteriori e bicipiti
- Hip thrust
- glutei; di supporto femorali
Dal modulo al primo allenamento.
Compili il modulo
Dati, stile di vita, quanti giorni e quanto tempo hai, dove ti alleni e con quali attrezzi, la tua storia sportiva e clinica, il tuo obiettivo.
Ti rispondo via email
Con tutte le informazioni necessarie per iniziare il tuo percorso con me.
Ricevi il tuo programma
Personalizzato su di te, con consigli nutrizionali e sull'integrazione.
Ti seguo nel tempo
Check periodici e supporto WhatsApp 7/7, H24. Mi mandi i video degli esercizi e correggiamo forma ed esecuzione.
Lezioni personal one to one
Se preferisci allenarti accanto a me, mi trovi alla Venom Gym di Arcene, in Via Giordano Bruno 4.
Enrico: circa 9 kg persi e più massa muscolare.
"Seguo Enrico da febbraio 2025, quando mi ha contattato con l'idea di farsi seguire con una programmazione completa con l'obiettivo di migliorare il suo fisico ed essere soddisfatto ogni volta che si guardava allo specchio."
- 96,8 kga febbraio 2025
- 88,2 kga giugno 2026
- 100 kguna doppia di panca piana in neanche 2 mesi
- 150 kgdi hip thrust, e serie da 6/8 con 120 kg di squat
"Un percorso costruito con metodo e continuità, che ha permesso di ottenere risultati solidi e mantenibili nel tempo."
Piacere, Daniel.
- StudiLaureato in scienze motorie sportive, PT certificato.
- In salaIstruttore e personal trainer alla Venom Gym di Arcene (BG).
- In garaAtleta di natural bodybuilding: ho chiuso la mia prima stagione agonistica con un 4° posto al campionato italiano WNBF.
"Il percorso e l'obiettivo rimangono gli stessi."
Daniel, stagione agonistica 2026.
Passa il mouse su una foto per vederla in movimento.Tocca una foto per vederla in movimento.
Venom Gym, Arcene.
Le lezioni one to one si fanno in sala. Il coaching online, ovunque tu sia.
Apri in Maps- Sede
- Via Giordano Bruno 4, 24040 Arcene (BG). Entra dal secondo cancello e sali al primo piano.
- Orari della palestra
- Lunedì a venerdì, dalle 6 alle 22.
Sabato, dalle 8 alle 18.
Domenica, dalle 9 alle 13. - Quando ci sono io
- Lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 16 alle 21.
Martedì e giovedì, dalle 7 alle 12.
Sabato, dalle 9 alle 13.
Prima di iniziare.
Posso essere seguito a distanza?
Sì. Il programma è costruito su di te, i check sono periodici e su WhatsApp mi scrivi 7 giorni su 7, anche con i video dei tuoi esercizi per l'analisi della forma e dell'esecuzione.
Posso allenarmi a casa?
Sì. Nel modulo indichi dove ti alleni, in palestra, a casa o all'aperto, e quali attrezzi hai a disposizione.
Serve esperienza?
Per il coaching a distanza serve un minimo di esperienza con i pesi o a corpo libero, per evitare infortuni. Se vuoi allenarti accanto a me, ci sono le lezioni one to one alla Venom Gym di Arcene.
Mi segui anche sull'alimentazione?
Sì, con consigli nutrizionali e sull'integrazione.
Cosa succede dopo il modulo?
Ti rispondo via email con tutte le informazioni necessarie per iniziare il tuo percorso con me.
Inizia il tuo percorso su misura.
Compila il modulo con il tuo obiettivo: ti rispondo via email con tutte le informazioni per iniziare.
Coaching online: prezzo da inserire
Preferisci scrivermi?
Instagram, in DM: @danielnozzabielli danielnozzabielli00pt@gmail.com WhatsApp: +39 349 097 3268